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你不改变,谁也救不了你

不管发生了什么,都可以确定:你没有自己想象的糟糕,别人也没你想象的完美。生命中每一个瞬间,都可以成为改变的开始。


许多人觉得自己不够好,如果你也觉得自己不够好,就问自己怎么算好,然后行动起来。沉溺于不好的感觉其实是一种自私和自我的放纵表现。


有人说,可能一味的沉溺因为不愿改变吧。


其实,只要向内探索,都会找到答案。每个人都有足够的智慧和力量解决自己的问题。


使人真正改变的动力只有两个,一个是爱,一个是痛苦。如果你一直没有改变,或拖延改变,不是爱的不够,就是痛的不切。


有的人改变,因为懂了道理;有的人改变,因为看到了别人的变化;有的人改变,因为尝到了甜头;有的人改变,因为太痛苦;有的人改变,因为失去了什么;也有的人,太固执于自己的习惯和惰性,不管发生了什么都不改变。


而生活很简单,你不做出改变的努力,就得忍受习惯和惰性的痛苦。


总是抱怨不被领导重视,同事之间还经常勾心斗角,你在单位里有什么样的状态,处于什么样的位置不完全取决于别人,主要取决于你自己。在任何单位,位子和尊重从来都不是别人给的,而是自己挣的。


太多的人觉得自己辛苦、命苦,觉得别人都比自己容易。不管你以为自己怎么辛苦、命苦,总有成千上万的人比你辛苦、命苦。总以为别人比你容易,是因为你从来不知道别人的辛苦。没有人会在大叫自己辛苦中走向人生的充实和丰富。


通向人生风采的路只有一条就是脚踏实地,辛勤耕耘。天道酬勤,从未改变。


只要坚持行动,一切都可以改变


人们常说:江山易改本性难移。现代神经科学的研究和发现告诉我们:江山易改,本性可移。只要坚持行动,一切都可以改变。命运掌握在脑中。特别是所谓的暴脾气,只要修炼,就可以改变。


慢慢的会知道,有很多人、很多事,不管怎样希望、不管怎样努力都无法改变。事情有它自然的规律,人有自己的意愿,你想改变是因为现实不符合你的意愿,世界上有多少事会按你的意愿改变呢?我们能做的只有两件事:要么改变自己,要么接纳现实,否则就是自讨苦吃。


自由不是随心所欲,是自由的承担责任。


我们总以为幸福是得到自己想要的一切,其实幸福是终于知道:人生得意时少,失意时多;如果能在变幻无常的生活中,学会遇到苦难和不如意时,不对抗、不逃避、不抱怨。


改变能够改变的,接受不能改变的,那么不管人生如何跌宕起伏,我们都活的宁静和谐。


没有任何人的人生容易,如果你觉得别人比你容易,只是你不知道别人生活的全部而已。幸福是选择的结果,更是辛勤耕耘的结果。所有的事情开头都不容易,容易是度过了艰难的结果。从艰难到容易,道路只有一条,行动、坚持行动。


知道很难改变,做到才能改变。


人生的改变,不在于知道,而在于做到。改变的发生,至少需要三步:知道、做到、坚持直到形成习惯。大多数人想改变,但只停留在“知道”,因为没有做到和形成习惯,最后改变失败。然后觉得改变很难,就不再相信、不再尝试了。


一个人之所以没做到,是因为在改变的过程中缺少了陪伴、支持、鼓励和引领。


如果你时常对自己感到不满;


如果你经常伤人伤己;


如果你感到疲惫孤独;


如果你不知道如何爱自己爱别人;


如果你追求幸福总是求而不得……


自我关怀,也许可以改变这一切。


人们总觉得爱一个人很难,持续爱一个人就更难。人生最让人伤心、难过、困扰的情感,不是别的,是爱情;最难相处的关系是亲密关系。很多人千方百计地寻求亲密关系的相处秘诀。其实只要做好做足这三条就够了:1、和颜悦色;2、柔声细语;3、拥抱亲吻。


坚持100天,不发脾气、不抱怨,你的关系肯定改变。


亲爱的,其实爱没有那么复杂,都在等待:被关心、被爱护、被尊重,没等到就开始生气、抱怨、郁闷。然后就远离了。


只要一个动作就可以改变,就是做那个先给的人。

幸福种种,用心创造,好好感受。

想把幸福说清楚,还真是一件有难度的事。


因为,幸福是这世界上最富个体心灵感受的体验,也是人类特有的心理情感。幸福,可以感受,但很难用统一的标准去定义,更不可去度量。对幸福,每个人的感知都有自身的特色,什么是幸福,千人千问,百人百答,很难有相同的答案。幸福不可比较,别人的蜂蜜可能是你的毒药。幸福是进行时不可储存,过去了幸福只能是回忆。


《现代汉语词典》是这样解释幸福的“使人心情舒畅的境遇和生活”,但一样的“境遇和生活”,不同的人却有不一样的感觉。你羡慕长命百岁,但百岁老人巴金先生却说“长寿对我是一种惩罚”。幸福的个人感知特征决定了幸福有着很大的差异性,但无论哪种幸福都是通过体验而感受的,而且很多时候都是心理体验。


幸福,真是一个既简单又复杂的问题,人人向往和追求,但大多数人都没彻底明白。


当幸福来临时,人人都能感知,但真要他说出什么是幸福,不一定完全说得清楚。前些年,一家权威电视台曾做过一个街头随机采访,问路过的人“什么是幸福?”答案五花八门,无一相同。


有人说,幸福是一种感觉,而不是一种拥有。幸福不是某一种结果,而是无数微小的感受。


有人说,幸福是一种内心的稳定,心安即福。


还有人说,幸福不是哪类人生,哪种活法,而是每个人都有的那些时刻。


还有人说,小时候,幸福是一种实物,长大了,幸福是一种状态,后来,才发现幸福既不是实物,也不是状态,而是一种领悟。幸福是灵魂的觉醒,是心灵的明泽。


作家周国平甚至说,幸福是一种太不确定的东西。


这些说法都很抽象,是对幸福的概括和描述,让人难以捉摸幸福究竟是什么。另一些人则对幸福说得实在具体,就像看一幅画一样,一下子就明白幸福是什么回事。


他们说,拥有幸福离不开九个标志。一颗童心;生生不息的信念;背着背包走天下的健康体魄;理想的职业;安稳平和的睡眠;几个可以信赖的朋友;一个教会你爱与被爱的人;品味细小美好的心情;自由的心态与宽广的胸襟。


他们还说,幸福不是你房子有多大,而是房子里笑声有多甜;幸福不是你开多豪华的车,而是开着车平安回家;幸福不是你存多少钱,而是天天心身自由,不停地干自己喜欢的事;幸福不是你的爱人有多漂亮,而是爱人的笑容有多灿烂;幸福不是你当多大的官,而是无论走到哪里,人们都说你是个好人;幸福不是吃得好穿得好,而是没病没灾;幸福不是在你成功时喝彩多热烈,而是失意时有人继续支持鼓励你,对你说;朋友,加油!幸福不是你听过多少甜言蜜语,而是你伤心落泪时有人对你说:没事,有我在。


美国学者戴维,迈尔斯还总结出与幸福有关的十个因素。健全的身体是幸福的基石;期望的实现是幸福的形态;个人的自尊是幸福的支架;必要的控制是幸福的规则;积极的乐观是幸福的源泉;心胸的豁达是幸福的条件;真挚的益友是幸福的阶梯;和诣的人际关系是幸福的前提;挑战性的工作和生活目标是幸福的追求;驰张有度的消遣是幸福的表现。


台湾作家龙应台说的更具体,她用白描的手法,勾勒出了许多幸福画面。她说:幸福就是生活中不必时时恐惧。开店的人能安心的做生意、行人不担心遭抢、民众不会遇到强拆、买奶粉不会担心有假货;幸福就是政通人和。从政的人不必害怕被暗杀、抗议的人不必害怕被镇压、富人不必害怕被绑票、穷人不必害怕最后一只碗被没收、中产不必害怕流血革命、普通大众不必害怕明天有战争;幸福就是寻常的日子依旧。水果店里依旧卖着最普通的水果、市场上依旧有肥胖的活鸡活鸭、花店里依旧摆着水仙和银柳;幸福就是寻常的人依旧。在晚餐的灯下,一样的人坐在一样的位子上,讲着一样的话题;幸福就是早上说“再见”的人,晚上又平平常常回来了,书包丢在同一个角落,臭鞋塞在同一张椅下。


林语堂说得简单明了。他说,幸福是睡在自家床上、吃着父母做的饭菜、听爱人给你说情话、跟孩子做游戏。


世俗的人说得更具体。幸福是家里没病人、牢里没亲人、外头没仇人、职场有贵人


圈里没小人、身边没坏人、看似没情人、办事有熟人、谈笑有哲人、聚会有高人、喝茶有贤人、饮酒有故人、始终有爱人。


有一次,我参加一个青年员工座谈会,一位来自银行偏僻网点的年轻大学生柜员发言说,幸福就是有一份称心的工作,能自己养活自己,加上有人信你,有人陪你,有人等你。


无论怎样概括和描述幸福,似乎都离不开以下一些特征。


幸福需要感觉,没有感觉就不会有幸福。而且更多的是心理感觉。


幸福感的获得需要愉悦的心情。心情好便容易感知幸福。


幸福没有标准答案,幸福感极具个人特色。


幸福感是要在感恩的比较中产生的,只有懂得感恩而且学会正确的比较才有较强的幸福感。


幸福感是进行时,停留的时间很短暂,而且当获得一件事的幸福感时需要更大的刺激才能有新的幸福感产生。


幸福感还是递减的,一件事的幸福感一旦获得就会逐渐减退。


幸福是需要追求的,没有渴望就不会有幸福。


幸福感与追求的难度正相关。追求的难度越大,获得幸福的经历越曲折,幸福感会越强烈。


我对幸福有着自己的理解。


幸福是有温度的。早晨的阳光照在身上,沐浴在晨风中,上班的路上听到好听的音乐,年轻的恋人用微信互道着早安。每天有一个愉悦的开始,身上暧暧的,心里热乎乎的,怀惴新的希望和向往,那就是一种幸福。


幸福是有颜色的。感受春夏秋冬四季的风景和美好,春的万紫千红,夏的繁茂碧绿,秋的金黄灿烂,冬的白雪皑皑。把每一个普通的日子都赋予诗意,而且有长长的远方。难道不是一种幸福吗?那为了寻找梦想的而送行和久别重逢的人而端起的杯中的酒,或红或白,红得纯正,白得晶莹,用色泽把想要表达的含义都浸润在其中,不也是一种实实在在的幸福?


幸福是有声响的。那喜庆的鞭炮声,那欢乐的锣鼓声,那嘹亮的锁呐声,那爽朗的笑声,那甜美的歌声,那优雅的琴声,以至那隆隆的春雷声,无不都用声响把幸福渲染。


幸福是有光亮的。黑暗一定代表不了幸福。远航在茫茫黑暗中的大海上的水手,见到灯塔的光亮的那一刻,一定是幸福的。无论你多么疲惫了才下班,无论多深的夜晚,盼着你归来,一直等着你的,家里的那盏灯光,一定会消除疲惫,带给你幸福。


幸福是有味道的。舌尖上的味道不仅仅是吃出来的幸福,还有吃出来的文化,文化是幸福的元素,跟幸福联系密切。早晨上班路上街角的那家小吃店,老板每天都给你下的碗冒着热气散发着芝麻香的热干面,傍晚下班回家进入楼道,闻着各家厨房飘出来的饭香,那熟悉的味道也是幸福的味道。还有那团年的家宴,情思的粽子,团圆的月饼,妈妈的饺子,姥姥的面条,家乡的细粉,老家的原汤,即或是一瓶辣椒酱,也用味道把思乡的情怀包裹着幸福染遍全身。


幸福是要心动的。幸福是心灵的体验,若不心动就不可能有幸福。感动了,心动了,幸福便会油然而升。


幸福是一些细琐记忆中的画面。开满小花的庭院,两个头发花白的老人牵着手慢慢回家;夏日的傍晚,小区的广场外上,玩耍的小孩戏闹追赶,争抢着踢一个球。而一旁的树荫下,两个大爷支着棋盘对局,周围站着一圈看热闹的人;住在普通的楼房里,出了小区的大门,不远处就有早餐摊、小卖部、菜市场、水果摊、理发店、学校、医院。每天有老人在小花园里遛鸟、唠嗑、遛狗。你若去散步,总有人会停下来和你打招呼。幸福就是你能天天见到这样的画面。


幸福种种,种种幸福,就在每一个普通的日子里,发生在每一个普通人身上。幸福无处不,幸福无时不发生。只要你用心去感受,你总能找到幸福。只要你有发现幸福的眼晴,幸福就在你眼前。幸福在于感觉,幸福在于发现。愿你总能找到幸福。